PRÉPARATION MENTALE 

L'accompagnement en préparation mentale devient partie intégrante de la performance. 

Aujourd'hui, beaucoup plus démocratisé qu'hier, celle-ci est connue et reconnue par tous les sportifs qui la mettent en place. 

Elle a pour but de developper les capacités cognitives, de développer l'introspection et ainsi, l'autonomie et ce, dans un objectif qu'est celui de la performance. 

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Les problématiques les plus récurrentes telles que: 

- Le stress / l'anxiété 

- La confiance en soi 

- Les pensées parasites 

- La concentration 

- La motivation 

- ...

Sont abordées, et des outils individualisés sont proposés et mis en pratique. 

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COMMENT ?

Après un premier rdv pour connaitre vos besoins, vos attentes, vos objectifs et votre quotidien, on établit ensemble une stratégie avec les outils adaptés pour personnaliser le suivi et le rendre le plus efficient possible. 

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Chacun de mes accompagnements est personnalisé et adapté.  

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Les outils utilisés sont nombreux et sont répertoriés dans la partie " mon parcours" puis "mes outils". 

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Un rdv dure entre 45mn et 1h15. 

Il peut se faire à domicile, à mon bureau, dans votre structure (club, entreprise...) voire en extérieur pour démocratisé parois la pratique. 

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Il n'est pas rare qu'entre les séances des exercices soient données à l'essai et ceux ci auront vocation à être échangé la fois d'après. 

MES PRINCIPES 

Pour garantir l'efficacité du travail commun, il est primordial que dans un premier temps, nous apprenions à nous connaitre car l'un de mes principes est basé sur la confiance. 

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Ensuite, nous établissons un accord sur la récurrence et la forme de nos entretiens. 

Puis, nous évoquons le principe de discrétion qui vous sera propre. 

Les échanges intra et inter séances sont soumis au discret professionnel. 

Notre travail commun sera communiqué ou non comme bon vous semble.